Durante o mês de janeiro, a campanha Janeiro Branco reforça a importância do cuidado com a saúde mental e do diálogo sobre emoções. A iniciativa chama a atenção para a necessidade de olhar para a mente com o mesmo cuidado dedicado à saúde física, especialmente neste período de início de ano, marcado por mudanças, expectativas e desafios emocionais.
Nossa equipe esteve com a psicóloga Lindamar Dias, que destacou que cuidar da saúde mental é fundamental em todas as fases da vida. Segundo a profissional, sentimentos como ansiedade, estresse e tristeza não devem ser ignorados, pois podem impactar diretamente a qualidade de vida e as relações pessoais.
Durante a conversa, Lindamar Dias também ressaltou que o autocuidado começa com atitudes simples no dia a dia, como respeitar os próprios limites, manter momentos de descanso, buscar atividades que proporcionem bem-estar e, principalmente, falar sobre o que se sente. A psicóloga reforça ainda que procurar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas de responsabilidade consigo mesmo.
A campanha Janeiro Branco reforça que informação, escuta e acolhimento são caminhos importantes para a promoção da saúde emocional. Falar sobre saúde mental é um passo essencial para prevenir adoecimentos e construir uma vida mais equilibrada e saudável.
Reportagem: Lilian Calixto
Imagens: Rhayza Barros
Direção: Bianca Feitosa
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